Warum suche ich ständig nach Bestätigung?

Vielleicht kennst du das:

Eine liebe Nachricht macht deinen Tag.

Eine ausbleibende Antwort verunsichert dich sofort.

Deine Stimmung hängt davon ab, wie andere auf dich reagieren.

Was hinter dem Bedürfnis steckt

Bestätigung ist etwas völlig Menschliches.

Problematisch wird es erst, wenn sie zur Hauptquelle unseres Selbstwertes wird.

Dann entsteht das Gefühl:

"Ich bin nur wertvoll, wenn andere mich mögen."

Warum das so anstrengend ist

Menschen ändern ihre Meinung.

Sie sind beschäftigt.

Sie haben eigene Themen.

Wenn dein Selbstwert davon abhängt, wirst du ständig schwanken.

Der Weg zu mehr innerer Stabilität

Frage dich:

• Wer bin ich unabhängig von anderen?
• Worauf bin ich stolz?
• Was schätze ich an mir?

Je klarer diese Antworten werden, desto weniger bist du auf Bestätigung angewiesen.

Mein Gedanke für dich

Bestätigung fühlt sich schön an.

Aber echter Selbstwert entsteht nicht durch Applaus.

Er entsteht durch die Beziehung zu dir selbst.